Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza
La prospettiva della mindfulness introduce una modalità profondamente diversa di porsi in relazione con la propria esperienza, compreso il suo lato difficile: lo stress o sofferenza psicofisica, che in una forma o nell'altra tutti sperimentiamo. Una modalità per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi, per prenderci cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente.