Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza
Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata "intensiva" e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.
DECIMA EDIZIONE DEL PERCORSO DI MINDFULNESS MBSR A COMO, DA FEBBRAIO 2025
Le otto sessioni si svolgono il giovedì, a partire dal 20 febbraio 2025, dalle ore 20:00 alle 22:30.
Gli incontri previsti sono:
Febbraio: 20, 27;
Marzo: 6, 13, 20, 27;
Aprile: 3, 10.
Giornata intensiva: domenica 30 marzo dalle 10:00 alle 17:00.
Le otto sessioni e la giornata intensiva si tengono presso l’Associazione Alfonso Lissi, in via Ennodio 10, a Como.
Per partecipare al corso viene proposto un colloquio conoscitivo gratuito, di persona o da remoto. Per informazioni, per fissare un colloquio preliminare e per iscrizioni, contatta l'istruttrice.
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