Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza
MINDFULNESS A COMO
Corso in 8 settimane MBSR
Calendario MBSR autunno 2019
Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata intensiva e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.
Le otto sessioni si svolgono il lunedì, a partire dal 7 ottobre 2019, dalle ore 20.00 alle 22.30.
Gli incontri previsti sono:
Ottobre: 7, 14, 21, 28
Novembre: 4, 11, 18, 25
Giornata intensiva: sabato 16 novembre dalle 10.00 alle 17.00.
Le otto sessioni e la giornata ‘intensiva’ si terranno presso la cooperativa sociale ‘Il Biancospino’, a Como in via Varesina 103.
Se vuoi essere informato dei prossimi corsi di Mindfulness MBSR lascia qui la tua email, per altre informazioni contatta le istruttrici.
