MINDFULNESS A COMO

Corso in 8 settimane MBSR

 

Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza

 

Calendario MBSR Autunno 2022

Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata "intensiva" e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.

Le otto sessioni si svolgono il mercoledì, a partire dal 19 ottobre 2022, dalle ore 20.00 alle 22.30.
Gli incontri previsti sono:
Ottobre: 19, 26
Novembre: 2, 9 16, 23, 30
Dicembre: 7
Giornata intensiva: sabato 26 novembre dalle 10.00 alle 17.00.

Le otto sessioni e la giornata intensiva si tengono in viale Geno 14, a Como.

Per partecipare al corso è consigliato un colloquio individuale conoscitivo. Per informazioni, per fissare un colloquio conoscitivo gratuito e per iscrizioni, contatta l'istruttrice.

Se vuoi essere informato dei prossimi corsi di Mindfulness a Como lascia qui la tua email.

corso mindfulness a Como