Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza
MINDFULNESS A COMO
Corso in 8 settimane MBSR
Calendario MBSR Autunno 2022
Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata "intensiva" e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.
Le otto sessioni si svolgono il mercoledì, a partire dal 19 ottobre 2022, dalle ore 20.00 alle 22.30.
Gli incontri previsti sono:
Ottobre: 19, 26
Novembre: 2, 9 16, 23, 30
Dicembre: 7
Giornata intensiva: sabato 26 novembre dalle 10.00 alle 17.00.
Le otto sessioni e la giornata intensiva si tengono in viale Geno 14, a Como.
Per partecipare al corso è consigliato un colloquio individuale conoscitivo. Per informazioni, per fissare un colloquio conoscitivo gratuito e per iscrizioni, contatta l'istruttrice.
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