Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata "intensiva" e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.

DODICESIMA EDIZIONE DEL PERCORSO DI MINDFULNESS MBSR A COMO, DA OTTOBRE 2026

Le otto sessioni si svolgono il giovedì, a partire dall'8 ottobre 2026, dalle ore 20:00 alle 22:30.
Gli incontri previsti sono:
Ottobre: 8, 15, 22, 29;
Novembre: 5, 12, 19, 26.

Giornata intensiva: domenica 15 novembre dalle 10:00 alle 17:00.

Le otto sessioni e la giornata intensiva si tengono presso l’Associazione Alfonso Lissi, in via Ennodio 10, a Como.

Per partecipare al corso viene proposto un colloquio conoscitivo gratuito, di persona o da remoto. Per informazioni, per fissare un colloquio preliminare e per iscrizioni contatta l'istruttrice.

Se invece vuoi essere informato dei corsi di Mindfulness a Como a partire dal 2027 lascia qui la tua email.