MINDFULNESS A COMO

Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata "intensiva" e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.

Le otto sessioni si svolgono il mercoledì, a partire dal 7 febbraio 2024, dalle ore 20.00 alle 22.30.
Gli incontri previsti sono:
Febbraio: 7, 14, 21, 28
Marzo: 6, 13, 20, 27

Giornata intensiva: sabato 23 marzo dalle 10.00 alle 17.00.

Le otto sessioni e la giornata intensiva si tengono presso il Centro Civico di Albate, via Sant'Antonino 4, Como.

Per partecipare al corso viene proposto un colloquio conoscitivo gratuito, di persona o da remoto. Per informazioni, per fissare un colloquio preliminare e per iscrizioni, contatta l'istruttrice.

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