MINDFULNESS A COMO

Corso in 8 settimane MBSR

 

Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza

 

Calendario MBSR autunno 2019

Il programma MBSR consiste in otto sessioni di gruppo della durata di due ore e mezza, più una giornata intensiva e una serie di esercizi guidati quotidiani da svolgere a casa individualmente tra una sessione e l’altra, che richiedono l’impegno di circa 45 minuti.

Le otto sessioni si svolgono il lunedì, a partire dal 7 ottobre 2019, dalle ore 20.00 alle 22.30.
Gli incontri previsti sono:
Ottobre: 7, 14, 21, 28
Novembre: 4, 11, 18, 25

Giornata intensiva: sabato 16 novembre dalle 10.00 alle 17.00.

Le otto sessioni e la giornata ‘intensiva’ si terranno presso la cooperativa sociale ‘Il Biancospino’, a Como in via Varesina 103.

Se vuoi essere informato dei prossimi corsi di Mindfulness MBSR lascia qui la tua email, per altre informazioni contatta le istruttrici.

corso mindfulness a Como