Un Percorso per la Riduzione dello Stress basato sulla pratica della Consapevolezza
A chi ha già esperienza di meditazione di consapevolezza, viene proposta la possibilità di partecipare ad iniziative di incontri di pratica, per approfondire alcuni aspetti e offrire continuità alla pratica in gruppo.
Periodicamente, dall’estate 2023 svolgiamo a Como incontri di pratica di Mindfulness e Compassion, il sabato mattina oppure una sera feriale. La partecipazione è libera e il gruppo aperto.
Gli incontri di pratica sono rivolti:
- a chi ha completato un programma basato sulla Mindfulness, come l’MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) o l’MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
- a chi ha una base di esperienza di meditazione di consapevolezza (Vipassana, Zen o altro).
Se sei interessato a partecipare, mettiti in contatto con Letizia Molinari, letiziamolinari@yahoo.it.